3 февраля, 2013 
Anna Korbe 
Один сравнительно новый путь к покою и концентрации дают формулы расслабления, записанные на кассету или диск. Конечно, эти современные " звуковые консервы" не смогут вам заменить йогу и другие расслабляющие упражнения. Поскольку такие диски завоевали особенную популярность, торговля предлагает широкий их выбор.
Расслабляющая музыка - от индийских жалоб раджи через классическую музыку до современной стереофонии синтезаторов. Какая музыка лучше всего помогает вам отвлечься от дневных стрессов, решите вы сами. Расслабление вам внушает голос в сопровождении музыки или без нее. В большинстве случаев посторонняя помощь облегчает " отключение". Дополнительную возможность предоставляет комбинация из глубокого расслабления и целенаправленного внушения. При этом вам тоже помогает голос. В дальнейшем диск использует условие, что ваше подсознание в состоянии покоя особенно восприимчиво к внушению. В зависимости от потребности вы можете выбрать себе любую мотивационную помощь. Есть диски и кассеты для отвыкания от никотина, против страхов, для достижения профессионального успеха или получения большего сексуального наслаждения.
Смотрите также:
- Эзотерические техники расслабления: дыхательная терапия
- Техники расслабления: аутогенная тренировка
- Восточные методы борьбы со стрессом: йога
Опубликовано в рубрике 
Никогда не пробовал расслабляться с помощью дисков, но думаю, что этот способ весьма эффективен. Не все люди могут самостоятельно быстро войти в состояние расслабления. Хорошая специальная музыка может помочь таким людям очень хорошо!