Правила ЗОЖ

То, что мы называем сегодня ароматерапией, было известно еще в Древнем Египте и Греции. Основывается этот метод на тысячелетнем опыте, нашедшем в последнее время и научное обоснование. У многих людей в наши дни растет недоверие к современной школе медицины и к ее синтетическим лекарствам.

Ароматерапия - это более здоровая, естественная альтернатива этой медицине. Эфирные масла придают растениям различные запахи. Они также оказывают свое влияние на организм человека. Хотя ароматерапия кажется на первый взгляд безвредной, но все же, используемая дилетантами, она может таить определенный риск. Если вы хотите испробовать целебное воздействие эфирных масел, надо получить полную информацию о конкретном растении. Растительные эссенции дают различный эффект и по разному применяются: что - то нужно втирать, что - то добавлять в ванну, что - то использовать для ингаляций и паровых ванночек, что - то приминать внутрь. Ароматические эфирные масла - это по большей части возбуждающие вещества, которые мобилизуют защитные силы организма против болезни. Разные запахи оказывают различное действие. Вы можете применять либо определенные растения, либо эссенции - концентрированные вытяжки, которые используются лишь в небольших дозах. Многие растения самым естественным образом помогут вам снять стресс и избежать его нежелательных последствий.

•  Базилик и мелисса - от бессонницы на нервной почве.
• Бергамот, ромашка, фенхель, чеснок или имбирь - при отсутствии аппетита.
• Чабрец - от психического истощения и заболеваний желудка на нервной почве.
• Гвоздика - при общей усталости и ослаблении памяти.
• Лаванда - при повышенной раздражимости.
• Шалфей или тимьян - при физическом и психическом переутомлении.
• Лимон - для укрепления сил и бодрости.