Правила ЗОЖ

 По статистике, у каждого второго человека есть те или иные проблемы с поясничным отделом позвоночника вне зависимости от его пола, возраста и профессии. Жизнь сейчас такая, что вредные нагрузки на поясницу окружают нас со всех сторон! Чтобы избежать неприятностей с поясничным отделом позвоночника, надо заниматься профилактикой поясничного остеохондроза. А если они уже случились - то срочно решать их!  Каким образом? Это вы узнаете в этом бесплатном видеокурсе - "Секреты лечения поясничного остеохондроза".

В этом бесплатном курсе вы:

• Получите пошаговую схему того, что делать при обострении болей в пояснице
• Научитесь применять разные виды лечебных упражнений для восстановления поясницы
• Узнаете, как правильно сочетать лечебные упражнения между собой
• Поймете, какие мышцы нужно укреплять, чтобы добиться восстановления поясничного отдела позвоночника
• Будете знать, на каких этапах используются те или иные лечебные упражнения
• Узнаете, какие упражнения противопоказаны при проблемах с поясницей
• Научитесь заниматься упражнениями, чтобы не навредить себе и не перетренироваться.

Обучающий курс состоит из шести подробных уроков, в каждом из которых есть как минимум одно видео с примерами лечебных упражнений для поясницы.

В каждом видео автор курса, Александра Бонина, объясняет правильную технику упражнений, показывает, с каким темпом нужно их выполнять, сколько раз и так далее. В итоге с каждым уроком вы будете пробовать и осваивать новые упражнения, сможете начать самостоятельно заниматься и получать уже первые положительные результаты.
Познакомиться с описанием каждого урока и получить курс БЕСПЛАТНО.