Очистительные лечебные диеты

Подпишись на обновления сайта!Введи Email.Получай статьи на почту:

В то время как диеты, предназначенные для достижения стройности, имеют мало смысла, расшлаковка организма преследует здоровые цели: она должна помочь организму в его самоочистке. Потеря веса при этом всего лишь побочный результат, а не цель, и во многом он основывается на повышенной потере воды.
Но этот метод хорош и в качестве толчка к последующему регулированию веса, и как помощь против избытка килограммов.

Фруктовый день

Фрукты богаты витаминами, минеральными веществами. Употребленные сырыми, они достигают максимума своего действия. Высокое содержание в них калия способствует тому, что избыточная вода, содержащаяся в тканях, вымывается из  организма. В разгрузочный фруктовый день вы должны съесть до 2 кг сырых свежих фруктов. Пейте достаточно воды и травяного чая без молока и без сахара. Фруктовую диету надо соблюдать не более 2 дней подряд, при этом побольше спите и гуляйте.

День соков

Эффективнее фруктового дня может быть день соков, но он сопровождается более неприятным ощущением пустого желудка. Вы можете выпить 3/4 литра по возможности свежевыжатого сока овощей или фруктов без сахара и без соли. Дополнительно пейте воду и чай из травы. Но проводить эту диету не дольше одного дня.

Лечебные посты

Лечебные посты ( по Бухингеру) длятся дольше недели и предварительно должны быть согласованы с врачом. Обеспечьте себе в эти дни побольше покоя и расслабления. Началом поста должен стать разгрузочный день на фруктах, рисе и сырой пище. В этот день вы трижды принимаете по 1 столовой ложке льняного семени. Затем следует 5 дней, когда выпивается по 1/4 литра фруктового или овощного сока или бульона и сколько угодно минеральной воды. Затем следует два восстановительных дня с легкой вегетарианской пищей, чтобы перестроить обменный процесс. Посты ведут не только к основательному очищению, но и к обострению ощущения своего тела, благодаря чему в дальнейшем вы сможете разумно строить свое питание. Но не устраивайте такие посты слишком часто, иначе перегрузите организм и в первую очередь кровеносную систему.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий