Правила ЗОЖ

 Каждая девушка мечтает о красивой подтянутой фигуре, но не все способны выдержать постоянные занятие физическими упражнениями и диеты. Обертывание для похудения в домашних условиях помогает избавиться от целлюлита, сбросить лишние килограммы, повысить упругость и эластичность кожи, улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ, из организма выводится излишек жидкости и токсины.

Если вы решили прибегнуть к обертыванию в домашних условиях, следует помнить,что у этой процедуры имеются противопоказания:  беременность и период лактации, заболевания женских половых органов, почек, сердца и сосудов, варикозное расширение вен, различные опухоли, кожные заболевания и склонность к аллергическим реакциям. Также нельзя делать обертывания при температуре и головокружениях,  во время простудных и инфекционных заболеваний. Если во время обертывания вы почувствуете себя не комфортно, сразу прекратите процедуру.

Домашнее обертывание для похудения может быть очень разнообразным и включать в себя разные смеси, травы, масла, глину, шоколад, водоросли, натуральное кофе и т. д. Чтобы обертывание было эффективным, нужно соблюдать режим правильного питания, отказаться от выпечки и кондитерских изделий, от крепкого черного чая и кофе.

 Правила проведения обертывания в домашних условиях:

1. Приготовьте все препараты, которые будите использовать во время обертывания.
2. Перед началом процедуры примите ванну с морской солью; очистите кожу с помощью скраба, чтобы удалить  омертвевшие клетки.
3. После душа промокните тело мягким полотенцем и нанесите средство для обертывания толстым слоем,  круговыми движениями. Наносить средство можно только на проблемные зоны, например бедра, живот, ягодицы.
4. После нанесения смеси обернуть тело несколькими слоями полиэтиленовой пленки, достаточно плотно,     но не туго, чтобы не было дискомфорта. При желании можно дополнительно утеплиться одеялом.
5.  Время проведения обертывания для похудения 40 - 60 минут.
6. По окончанию положенного времени снять пленку и смыть смесь теплой водой. Для усиления эффекта хорошо принять ванну с морской солью в течении 10 минут.
7.  После ванной или душа нанесите на тело питательный крем.
8.  Не рекомендуется пить и есть за 1 час до обертывания и  час после окончания процедуры.
9.  Для достижения видимого эффекта необходимо провести 10 - 12 процедур. Периодично проведения 1 раз в 2 дня. Перерыв между курсами 1,5 - 2 месяца.

    Глиняное обертывание

50 - 100 гр глины (голубой или черной) развести теплой водой до консистенции густой сметаны. Добавить несколько капель любого эфирного масла. Нанести смесь на проблемные участки,обернуть пленкой и оставить на 30 - 60 минут.

  Водорослевое обертывание

3 столовые ложки ламинарии залить 1/2 литра горячей воды, дождаться когда водоросли разбухнут. Смесь нанести на проблемные участки тела, обернуть пленкой и держать 40 минут.

  Масляное обертывание

 20 мл базового масла ( оливковое или миндальное) смешать с 3 каплями эфирного масла лимона, можжевельника и лаванды. Смесь следует хорошо перемешать и подогреть на водяной бане до 40 градусов. Нанести на тело, обернуться пленкой и держать 40 - 50 минут.

  Кофейное обертывание

3 столовые ложки не варенного кофе развести теплым молоком до консистенции густой кашицы. В теплом виде нанести на тело на 40 - 60 минут.

Шоколадное обертывание

200 гр какао порошка (без сахара) развести 1/2 литра горячей воды. Остудить до 40 градусов и нанести на кожу слоем 2 - 3 миллиметра. Обернуться пленкой на 15 - 20 минут.

Все процедуры обертывания можно чередовать между собой . Уже через несколько процедур вы заметите потрясающий эффект: кожа станет нежной и подтянутой, пропадет эффект " апельсиновой корки" и уменьшиться объем.